黄褐斑发生的时候，其实这种皮肤疾病的症状和病因是很多的，不过，黄褐斑在平时也是被人们叫做蝴蝶斑，或者是“肝斑”甚至是“妊娠斑”。这样的皮肤疾病主要是发生在人们的面部，以颧部、颊部最为多见。

预防黄褐斑的几种方法，适用于每一个女性朋友

1、防晒。强紫外线的照射会加速黑色素细胞的活性，导致黑色素越来越多，黄褐斑颜色也会越来越重，因此无论是出门在外还是怎么着都要避免肌肤被阳光暴晒，做好防晒工作，涂抹防晒产品。

2、充足的睡眠。睡眠不足会影响到身体的新陈代谢，导致毒素和角质堆积到肌肤内，长时间如此肌肤就会失去弹性光泽。并且肌肤内沉淀的色素会变多，黄褐斑更是会加重。因此女性应保证充足的睡眠，让肌肤能够进行正常的新陈代谢。

3、饮食。之所以会出现黄褐斑，和人体胶原蛋白的流失也有一定关系，想去除黄褐斑的女性朋友，应注意饮食，多吃一些能够补充肌肤营养从而抑制黄褐斑的食物，例如富含维生素C、维生素E、胶原蛋白的食物，对于淡化黄褐斑都是有好处的。

黄褐斑的出现的原因很多，不过多数的发生者发生了黄褐斑的话，都是和人们的内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，我们要使用合理的方式去消除黄褐斑才是。