预防脱发怎样做才有效？很多时候朋友们对脱发没有太大在意，想着这是年轻人都会遇到的正常情况，可是长久以来慢慢会发现头发越来越少，很多女生做发型就因为头发太小，遇到很大的问题，对患者生活和工作上都会有影响，那么，预防脱发怎样做才有效呢？下面由北大皮肤科专家为您带来介绍。

　　专家介绍预防脱发怎样做才有效：

　　1、减少辐射

　　辐射也是导致脱发的常见原因，其中，最常见的就是电脑辐射，它可降低人体的免疫力，从而影响到皮肤和毛发，严重时就会导致头发大量脱落。所以，应合理支配个人时间，避免长时间使用电脑。

　　2、正确护发

　　生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。

　　3、保持心情舒畅

　　精神压力大会导致人体的内分泌失调，从而引发各种疾病，其中，就包括脱发，所以，为了预防脱发应学会自我调节，保持心情舒畅。

　　4、合理饮食

　　人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。

　　温馨提示：以上就是“预防脱发怎样做才有效？”的介绍，想要摆脱脱发就要以上几点就要做好，对预防脱发有着很大的作用，如果平时有发现脱发情况，就要去正规医院接受治疗。